Posts

Palautumisesta

,
Käyn parhaillaan englanninkielen kurssia, jossa tehtävänä oli pitää esitelmä valitsemastaan aiheesta. Pidin oman esitelmäni stressin vaikutuksesta suolistomikrobistoon, ja siinä stressireaktioita tutkiessa tuli taas pysähdyttyä miettimään…

Vaikeuksista voittoon

,
  Finally. Tänään tuli vihdoin sellanen fiilis, että nyt. Nyt on aika palata blogiin. Avata taas keskusteluyhteys teidän kanssa, alkaa jakamaan ideoita, tietoja ja tunteita. Viedä omaa elämää siihen suuntaan, jonne tunnen…

Ayurvedan perusteet

Ayurveda on ponnahdellut siellä täällä yhä enemmän ja enemmän; blogeissa, resepteissä ja jopa paikallisen (pikkukylän!) kauneushoitalassa. Oma kiinnostus ayurvedaa kohtaan syttyi parisen vuotta sitten, ja vaikka aluksi se tuntui hieman…

Käynti funktionaalisen lääkärin luona - Antioksidanttiklinikka

,
Blogia pidempään seuranneet on varmasti huomanneet, että oon ihan mielettömän kiinnostunut ihmisen kokonaisvaltaisesta terveydestä ja hyvinvoinnista. Näen ihmisen psyko-fyysis-sosiaalisena kokonaisuutena, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen;…

Stressi 101

  Aiemmin ajattelin, etten oo stressaavaa tyyppiä. Muistan, miten teini-ikäisenä ihmettelin vierestä kun muut kaverit valitteli stressiä sitä ja stressiä tätä, enkä tunnistanut itessäni mitään stressiin viittaavia oireita tai tuntemuksia.…

Elämäntapamuutos on prosessi (ja muita näkökulmia muutoksen tekemiseen)

,
Sain joku aikaa sitten maailman lämmittävimmän palautteen blogin lukijalta, joka kertoi saaneensa blogista paljon eväitä ja motivaatiota omaan elämäntapamuutokseen. Juteltiin siitä, miten kokonaivaltainen prosessi elämäntapamuutoksen…

Lapset ja terveellisen ruokavalion periaatteet

 Meillä on ruokailun suhteen tiettyä "sääntöjä" ja periaatteita, jotka edesauttaa sitä että ruokailu säilyy positiivisena, terveellisenä ja joustavana asiana. Kaikki lähtee mielestäni liikkeelle siitä, että näyttää lapsille…

Positiivinen synnytyskokemus

Happy birthday to my beautiful baby girl, Z <3 Jaan tänään oman synnytystarinan. Ajattelin aiemmin, että synnytys on niin henkilökohtainen kokemus, jota haluan suojella ja pitää vain itselläni. Valmistautuessani synnytykseen luin…

Wellnessin monet muodot

, ,
Mun oma kiinnostus terveyttä, hyvinvointia ja wellnessiä kohtaan alkoi 15 ikävuoden kieppeillä, kuntosalitreenin muodossa. Silloin wellness tarkoitti kyllä lähinnä Fitness-muroja ja vähärasvaisuutta, mutta se sytytti sisälläni kipinän,…

MEAL PREPPAUS: vinkit & käytäntö

  Tajusin tossa yksi kaunis päivä, että kulutan ihan suunnattomasti aikaa ruoanlaittoon ja keittiössä hääräämiseen. Siis mulla saattoi mennä helposti ainakin kolmisen tuntia kokkailuun päivittäin, ja koska oon tosi kova sotkemaan…