Posts

, ,

Parhaat podcastit

Hei ihanat! Vitsi miten ikävä mulla on blogikirjottamista. Ihan hirvee ikävä! Viime kuukauden kaikki aika meni podcastin lanseeraamiseen, jonka lisäksi aloin vihdoin työstämään pitkäääään hautomiani valmennuksia. Tässä yritän…

Mental fitness

Törmäsin termiin mental fitness erään podcastin myötä, ja halusin ehdottomasti ottaa sen myös omaan käyttööni. Mental fitneksellä tarkoitan henkistä terveyttä ja hyvinvointia, mutta siihen sisältyy vahvasti harjoiteltavissa oleva…
,

Personal traineriksi valmistuminen @PTAkatemia ja tulevaisuuden suunnitelmat

9 kuukautta PT-opintoja, 8 lähiopetusviikonloppua, välitenttejä, uuden oppimista, itsensä ylittämistä ja mielettömän inspiroivia tyyppejä. Verkostoitumista, oman toiminnan hahmottumista, uusien liikkeiden ja lihasten löytämistä…
, ,

NEXT LEVEL VIHERSMOOTHIE + IBS-TARINANI

Hei ja ihanaa sunnuntaita! Tänään tulee pitkää stooria omasta IBS-matkastani ja niistä kuudesta tekijästä, jotka ovat auttaneet ärtyvän suolen hoidossa ja oireiden nitistämisestä. Oon pitkään halunnut kirjoittaa IBS:tä ja vatsa-…
,

Sellerimehu - The Green Elixir

Sellerimehusta on tullut uusi sitruunavesi tai inkiväärishotti, jonka terveysvaikutuksista kohistaan somessa; mehun kerrotaan muun muassa vähentävän turvotusta, pelastavan aknen, auttavan rasvanpoltossa, vähentävän närästystä - ja…
,

Hyvinvointi- ja terveyslempparit vuonna 2018

Vikaa päivää viedään, huh ja jes! Kohta aletaan valmistautumaan uuden vuoden viettoon (toisin sanoen pakataan sipsit, pähkinäsekotukset, smoothietarvikkeet ja kombuchat kassiin ja hurautetaan ystävien luokse viettämään iltaa), mutta…
,

Palautumisesta

Käyn parhaillaan englanninkielen kurssia, jossa tehtävänä oli pitää esitelmä valitsemastaan aiheesta. Pidin oman esitelmäni stressin vaikutuksesta suolistomikrobistoon, ja siinä stressireaktioita tutkiessa tuli taas pysähdyttyä miettimään…
,

Versoista voimaa @ Husulan puutarha

  Kävin eilen tutustumassa Husulan puutarhaan tulevan yhteistyön tiimoilta. Hollolassa sijaitseva perheyritys on erikoistunut lähituotantoon, ja erityisesti salaattien ja yrttien kasvattamiseen. Heidän valikoimastaan löytyy erilaisten…
,

Vaikeuksista voittoon

  Finally. Tänään tuli vihdoin sellanen fiilis, että nyt. Nyt on aika palata blogiin. Avata taas keskusteluyhteys teidän kanssa, alkaa jakamaan ideoita, tietoja ja tunteita. Viedä omaa elämää siihen suuntaan, jonne tunnen…

Ayurvedan perusteet

Ayurveda on ponnahdellut siellä täällä yhä enemmän ja enemmän; blogeissa, resepteissä ja jopa paikallisen (pikkukylän!) kauneushoitalassa. Oma kiinnostus ayurvedaa kohtaan syttyi parisen vuotta sitten, ja vaikka aluksi se tuntui hieman…