Posts

Positiivinen synnytyskokemus

Happy birthday to my beautiful baby girl, Z <3 Jaan tänään oman synnytystarinan. Ajattelin aiemmin, että synnytys on niin henkilökohtainen kokemus, jota haluan suojella ja pitää vain itselläni. Valmistautuessani synnytykseen luin…

16 tapaa käyttää bataattia

Jos jotain ruoka-ainetta rakastan yli kaiken, niin se on bataattia. Sen pehmeys, makeus ja kermaisuus ilostuttaa mua kerta toisensa jälkeen, ja syönkin bataattia muodossa tai toisessa aikalailla joka päivä :) Vaikka mulla onkin pari lempparitapaa…

Wellnessin monet muodot

, ,
Mun oma kiinnostus terveyttä, hyvinvointia ja wellnessiä kohtaan alkoi 15 ikävuoden kieppeillä, kuntosalitreenin muodossa. Silloin wellness tarkoitti kyllä lähinnä Fitness-muroja ja vähärasvaisuutta, mutta se sytytti sisälläni kipinän,…

5 X TERVEELLINEN VÄLIPALA

Jos terveelliset välipalaideat on hakusessa, niin kurkkaa silloin tämä! Tässä postauksessa esittelen meidän talouden 5 vakkarivälipalaa, joista tykkää niin lapset kuin aikuisetkin; siemennäkkäri, paahdetut kikherneet, lehtikaalisipsit,…

Suorittamisen kahdet kasvot

Tunnistan itsestäni aika ajoin suorittajan piirteitä. En päivittäin enkä joka asiassa, mutta riittävän säännöllisesti että huomaan sen aiheuttavan negatiivisia vaikutuksia omaan elämään. Huomaan sen usein siitä, kun oma tekeminen…

PARAS SUKLAAKAKKU (viljaton & maidoton)

Vietettiin viime viikonloppuna beben (saako 1-vuotaista kutsua vielä bebeksi?) synttäreitä. Kun tuli aika suunnitella juhlien tarjottavia, kyselin muilta perheenjäseniltä ehdotuksia ja mies ehdotti suklaakakkua - "tavallista suklaakakkua."…

Seikkaile, hassuttele & leikittele

Ihanaa maanantaita!! En muista milloin viimeksi olisin ollut niin energiaa ja hyvää mieltä, niin nyt on otettava siitä kaikki ilo irti :) Energisyyden ja positiivisen mielen takana on lukuisia pikkujuttuja, kuten mm. päivän lämpöasteet…

MEAL PREP: omat vinkit

Jatketaan tänään meal preppaus -aiheella, tällä kertaa vähän yksinkertaisemmalla ja vähemmän intensiivisellä sellaisella :) Ensimmäinen meal preppaus -aiheinen postaus löytyy täältä, jossa esittelin sen viikon ruoat, kerroin…

SNICKERS SMOOTHIE BOWL

Pitkästä aikaa smoothieohjetta jakoon. 90% ajasta mun smoothiet on hyvin vihreitä ja ravintoainetiheitä, enkä oikein tiedä millasen vastaanoton ne blogissa saisi, mutta varsinkin kovan treenin jälkeen tai makeahammasta kolottaessa tykkään…

PARHAAT SUKLAACOOKIES (paleo)

Hey lovelies! Mulla olisi enää noin 50 postausta siirrettävänä vanhalta blogialustalta, mutta ajattelin tähän väliin jakaa herkullisen  ihan törkeen hyvän maailman parhaimman suklaakeksireseptin. Meidän kämpässä nimittäin tuoksui…