Pitkästä aikaa smoothieohjetta jakoon. 90% ajasta mun smoothiet on hyvin vihreitä ja ravintoainetiheitä, enkä oikein tiedä millasen vastaanoton ne blogissa saisi, mutta varsinkin kovan treenin jälkeen tai makeahammasta kolottaessa tykkään tehdä vähän makeampia herkkukulhoja. Mun makunystyrät on vuosien saatossa tosin tottuneet jo aika “terveellisiin” makuihin ja esimerkiksi tää smoothie menee mulla ihan jälkkäristä, mutta jos tuntuu niin sekaan voi lisätä aina lisää makeutusta. Rakastan myös suklaan ja pähkinävoin liittoa, niin tää on melkein kuin snickerssiä söisi 🙂 Kuitenkin monin verroin terveys- ja hyvinvointiystävällisempänä, kiitos sekaan piilotetun kesäkurpitsan ja avokadon. Ne ei kuitenkaan maistu läpi ollenkaan, lupaan sen 🙂 Sekaan voi huoletta heittää myös esim. chia-siemeniä, kukkakaalia, tai keitettyä bataattia, niin kasassa on jo kokonainen ateria kulhossa.


SNICKERS SMOOTHIE BOWL kahdelle1-2 jäistä banskua
2-3 rkl pähkinävoita (tai manteli/cashewvoita)
1 pieni kesäkurpitsa (kuorittuna)

1 avokado

4 rkl raakakaakaojauhetta

2 taatelia

1/2 tl vaniljajauhetta

mantelimaitoa

Koristeeksi kookoshiutaleita, kookoslastuja, banskua, kaakaonibsejä, 1 raakasuklaasydän ja vähän lisää pähkinävoita.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *