Happy Saturday –¬†Smoothie Saturday ūüėČ

Lauantain kunniaksi heitetään ilmoille yksi ihan mun lempismoothieohje, nimittäin mustikka-lakritsi smoothiebowl! Mä rakastan kaikkea salmiakin makuista, ja oonkin innoissani testaillu lakritsinjuurijauhetta milloin minkäkin smoothien joukossa. Reseptikansiossa olisi ohjetta myös esimerkiksi päärynä-laku, vadelma-laku ja mustaherukka-laku smoothieille Рjos kiinnostaa niin voin laittaa nekin jakoon?

T√§m√§ smoothiekulho on oikea ravintoainepommi, sill√§ se sis√§lt√§√§ jopa 6 annosta kasviksia/hedelmi√§/marjoja. Jep, mun smoothiet ei yleens√§ ole mit√§√§n kahden aineen pirtel√∂it√§, vaan tuhteja, t√§yteen pakattuja aterioita ūüėČ Mutta ihan totta puhutaan, jos p√§iv√§n aloittaa t√§ll√§ m√§√§r√§ll√§ vege√§, niin p√§iv√§ ei vaan voi menn√§ vikaan!¬†Lakritsinjuuri antaa luonnollista makeutta ja auttaa banskun kanssa peitt√§m√§√§n smoothien sis√§lt√§mien kasvisten maun.¬†Lakritsinjuurella on sit√§paitsi paljon edullisia terveysvaikutuksia, sill√§ vahvistaa mm. vastustuskyky√§, parantaa ruuansulatusta, parantaa ihon terveytt√§ ja antaa energiaa (tosin, jos k√§rsii korkeasta verenpaineesta niin sen k√§ytt√∂√§ tulisi silloin v√§ltt√§√§).¬†Lis√§ksi smoothie sis√§lt√§√§ avokadon ja mantelivoin hyvi√§ rasvoja, jotka auttaa tasapainottamaan verensokeria ja yll√§pit√§m√§√§n kyll√§isyytt√§ pidemp√§√§n. Mutta sen pidemmitt√§ puheitta, menn√§√§n reseptiin ūüôā

Mustikka-lakritsi smoothiebowl 1 jätti tai kaksi keskikokoista

2 dl mustikoita

1 jäädytetty banaani

iso kourallinen pinaattia

1/2 kesäkurpitsa

1/2 avokado

1/2-1 tl lakritsinjuurijauhetta

2 rkl mantelivoita

mantelimaitoa

Päälle laitoin banskuviipaleita, kookoslastuja, cashewpähkinöitä sekä itsetehtyä granolaa.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *