MINUSTA

Olen Rachel, 27-vuotias hyvinvointivalmentaja, NLP-valmentaja (NLP-Akatemia) ja sertifioitu Personal Trainer (PTAkatemia). Opiskelen yliopistossa liikuntalääketiedettä ja urheilupsykologiaa, jonka lisäksi olen suorittanut ravitsemustieteen sekä urheiluravitsemuksen perusopinnot.

Lähestyn terveyttä ja hyvinvointia hyvin kokonaisvaltaisesti mm. oman autoimmuunityreodiitin ja ärtyvän suolen vuoksi, ja vapaa-ajallani opiskelen funktionaaliseen lääketieteeseen perustuvia Terveyden Tukipilarit-kursseja. Terveydessä ja hyvinvoinnissa kiehtoo erityisesti holistinen näkökulma aina ravitsemuksesta suoliston toimintaan, hormoneista ajatusten voimaan, sosiaalisten suhteiden merkityksestä toiminnalliseen harjoitteluun ja luonnonkosmetiikasta funktionaaliseen lääketieteeseen. Rakastan uuden oppimista, inspiroidun elämästä ja uskon unelmien toteutumiseen.

Sydämeni sykkii erityisesti surffaamiselle, jonka lisäksi rakastan lumilautailua, nyrkkeilyä, joogaa ja pilatesta. Treeneissä toiminnallinen kehonpainoharjoittelu ja movement-ajattelu on se juttu. Minulla on myös kaksi pientä tyttöä, jotka pitävät minut (välillä hyvinkin) aktiivisena 🙂

Ruoasta on tullut yksi suurimpia intohimojani ja nykyään viihdyn keittiössä tuoreen ja ravitsevan ruoan äärellä uusia reseptejä kehitellen – bravuurini ovat varmasti erilaiset salaatit, smoothiet ja terveelliset herkut. Olen toiminut Lahdessa toimivan Sivuraide-kahvilan menun suunnittelussa ja reseptiikan kehittelyssä, sekä julkaissut ilmaisen smoothien e-kirjan.



Contact: Rachel@by-Rachel.com


“It is the possibility of having a dream come true that makes life interesting.” Paulo Coelho