,

Personal traineriksi valmistuminen @PTAkatemia ja tulevaisuuden suunnitelmat

9 kuukautta PT-opintoja, 8 lähiopetusviikonloppua, välitenttejä, uuden oppimista, itsensä ylittämistä ja mielettömän inspiroivia tyyppejä. Verkostoitumista, oman toiminnan hahmottumista, uusien liikkeiden ja lihasten löytämistä…
, ,

NEXT LEVEL VIHERSMOOTHIE + IBS-TARINANI

Hei ja ihanaa sunnuntaita! Tänään tulee pitkää stooria omasta IBS-matkastani ja niistä kuudesta tekijästä, jotka ovat auttaneet ärtyvän suolen hoidossa ja oireiden nitistämisestä. Oon pitkään halunnut kirjoittaa IBS:tä ja vatsa-…

Rentoutuskelluntaa @ FloatKallio

Asetin tälle vuodella pari tavoitetta: kokeilla enemmän uusia juttuja sekä testailla erilaisia rentoutusmenetelmiä. Eilen pääsin yhdistämään nämä kaksi asiaa, kun suuntasin FloatKallioon aikaiseen aamukelluntaan. Olin pitkään (!)…
,

Sellerimehu - The Green Elixir

Sellerimehusta on tullut uusi sitruunavesi tai inkiväärishotti, jonka terveysvaikutuksista kohistaan somessa; mehun kerrotaan muun muassa vähentävän turvotusta, pelastavan aknen, auttavan rasvanpoltossa, vähentävän närästystä - ja…
,

Hyvinvointi- ja terveyslempparit vuonna 2018

Vikaa päivää viedään, huh ja jes! Kohta aletaan valmistautumaan uuden vuoden viettoon (toisin sanoen pakataan sipsit, pähkinäsekotukset, smoothietarvikkeet ja kombuchat kassiin ja hurautetaan ystävien luokse viettämään iltaa), mutta…
,

Reverse bucket list

"Somewhere there is a past you overflowing with so much pride looking at how far you've come." Kuulun ite siihen kategoriaan ihmisiä, jolla on pitkä bucket lista asioita, joita haluaisin kokea, paikkoja joissa käydä ja tavoitteita joita…
,

Miten syön - ja miksi?

On varmasti käynyt selväksi, että ravitsemus on yksi lempipuheenaiheitani. Siitä on kuitenkin vierähtänyt aikaa, kun oon viimeksi kirjoitellut aiheesta ja päätinkin tänään avata pitkästä aikaa keskustelua siitä, miltä minun tän…
,

Palautumisesta

Käyn parhaillaan englanninkielen kurssia, jossa tehtävänä oli pitää esitelmä valitsemastaan aiheesta. Pidin oman esitelmäni stressin vaikutuksesta suolistomikrobistoon, ja siinä stressireaktioita tutkiessa tuli taas pysähdyttyä miettimään…
,

Versoista voimaa @ Husulan puutarha

  Kävin eilen tutustumassa Husulan puutarhaan tulevan yhteistyön tiimoilta. Hollolassa sijaitseva perheyritys on erikoistunut lähituotantoon, ja erityisesti salaattien ja yrttien kasvattamiseen. Heidän valikoimastaan löytyy erilaisten…
,

Vaikeuksista voittoon

  Finally. Tänään tuli vihdoin sellanen fiilis, että nyt. Nyt on aika palata blogiin. Avata taas keskusteluyhteys teidän kanssa, alkaa jakamaan ideoita, tietoja ja tunteita. Viedä omaa elämää siihen suuntaan, jonne tunnen…