Look + feel good naked: toiminnallisuutta ja monipuolisuutta kehonpainoharjoittelun avulla

,
Koronakevät muutti varmasti monen liikuntatottumuksia, kun yhtäkkiä harjoittelu siirtyi tutulta salilta muualle; kotiin, pihalle tai puistoon. Vaikka olikin mukava palata takaisin omalle kotisalille parin kuukauden tauon jälkeen, on monipuolinen…

Parhaat podcastit

, ,
Hei ihanat! Vitsi miten ikävä mulla on blogikirjottamista. Ihan hirvee ikävä! Viime kuukauden kaikki aika meni podcastin lanseeraamiseen, jonka lisäksi aloin vihdoin työstämään pitkäääään hautomiani valmennuksia. Tässä yritän…

Personal traineriksi valmistuminen @PTAkatemia ja tulevaisuuden suunnitelmat

,
9 kuukautta PT-opintoja, 8 lähiopetusviikonloppua, välitenttejä, uuden oppimista, itsensä ylittämistä ja mielettömän inspiroivia tyyppejä. Verkostoitumista, oman toiminnan hahmottumista, uusien liikkeiden ja lihasten löytämistä…

Surffikurssi Australiassa - Rakastuin palavasti.

, ,
Olin haaveillu vaikka kuinka pitkään surffauksen opettelusta. Monen, monen vuoden ajan oli surffaus keikkunut mun bucket listan alkupäässä, ja mitä enemmän seurasin muiden surffeja, sitä enemmän paloin halusta päästä aaltoja raidaamaan.…

Hapottava HIIT-treeni jaloille

Happy new year babes! Toivottavasti teillä oli kiva vuodenvaihde, ja uusi vuosi on lähteny käyntiin kutkuttavalla ja inspiroivalla hyvänmielen -asenteella. Sellaisella luottavaisella mielellä, että huolimatta siitä millaisia haasteita…

Ajatuksia PT-filosofiastani (+ensimmäinen harjoitusasiakkuus!)

PT-koulutuksen myötä on joutunut paljon pohtimaan sitä, millaiseksi pt:ksi haluaa; millaiseksi profiloi ja brändää itsensä, mikä olisi oma kohderyhmä, ketkä olisivat ihanneasiakkaita, missä haluaa työskennellä ja minkälaisia palveluja…

Kokemuksia PT-koulutuksesta @PTAkatemia

, ,
Nyt on kolmas pt-viikonloppujakso takana eli 1/3 koko koulutuksesta käytynä! Ajattelin tähän väliin kirjoittaa vähän omia mietteitä matkasta tähän pisteeseen ja jakaa kokemuksia siitä, millaista opiskelu on ollut, miksi päädyin…

10 x miksi joogaan

,
 Jos joku olisi sanonut mulle 5 vuotta sitten, että tuun joogaamaan joka päivä, olisin nauranut ääneen. Jos joku olisi kertonut, että päälläseisonnan sijaan jooga on opettanut mua hengittämään ja pysähtymään, olisin pyöritellyt…

Laadun merkitys kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

, , ,
Kuinka moni osallistui viikonloppuna pidettyyn Terveys Summit:iin? Tänäkin vuonna siellä oli ihan sairaan mielenkiintoisia vieraita ja aiheita, ja ainakin ite opin ihan hirveesti uutta kuuntelemistani haastatteluista! Lemppareita oli ehkä…

Hyvinvointitrendit 2018

, ,
Nappasin Ruohonjuuressa käydessäni mukaan uuden Ruohonjuuri-lehden, joka oli täynnä toinen toistaan mielenkiintoisempia artikkeleja. Lehden aiheet oli todella monipuolisia, luonnonkosmetiikasta hormonitasapainon merkitykseen, biohakkeroinnista…