Look + feel good naked: toiminnallisuutta ja monipuolisuutta kehonpainoharjoittelun avulla

,
Koronakevät muutti varmasti monen liikuntatottumuksia, kun yhtäkkiä harjoittelu siirtyi tutulta salilta muualle; kotiin, pihalle tai puistoon. Vaikka olikin mukava palata takaisin omalle kotisalille parin kuukauden tauon jälkeen, on monipuolinen…

Parhaat podcastit

, ,
Hei ihanat! Vitsi miten ikävä mulla on blogikirjottamista. Ihan hirvee ikävä! Viime kuukauden kaikki aika meni podcastin lanseeraamiseen, jonka lisäksi aloin vihdoin työstämään pitkäääään hautomiani valmennuksia. Tässä yritän…

Wellnessin monet muodot

, ,
Mun oma kiinnostus terveyttä, hyvinvointia ja wellnessiä kohtaan alkoi 15 ikävuoden kieppeillä, kuntosalitreenin muodossa. Silloin wellness tarkoitti kyllä lähinnä Fitness-muroja ja vähärasvaisuutta, mutta se sytytti sisälläni kipinän,…

Wellnessiä pienellä budjetilla

, ,
Usein kuulee sanottavan, miten terveellinen elämä on kallista: salijäsenyydet maksavat helposti sen viiskymppiä kuussa, ruokavalion tulisi sisältää kaikenmaailman ravintolisiä ja treenata pitäisi tottakai uusimmissa urheiluvermeissä.…

Tehokeinot talvesta selviytymiseen

, ,
Talvi on täällä. Toisin sanoen jäätyneet varpaat, pimeät päivät, kuiva iho ja flunssapöpöt. Tähän aikaan vuodesta on oikeesti niin helppoa käpertyä sohvan nurkkaan koko päiväksi, kun lämpömittari näyttää (omasta mielestäni…

SUURI PODCAST-LISTANI

, ,
Jos johonkin asiaan oon koukussa, niin podcasteihin. Oon podcastien suurkuluttuja (jonka tulevan listan myötä ehkä huomaa), ja ne on kuulunu olennaisena osana päiviäni jo ainakin vuoden ajan. Kuuntelen niitä aamuisin aamurutiinien ajan,…