,

Elämäntapamuutos on prosessi (ja muita näkökulmia muutoksen tekemiseen)

Sain joku aikaa sitten maailman lämmittävimmän palautteen blogin lukijalta, joka kertoi saaneensa blogista paljon eväitä ja motivaatiota omaan elämäntapamuutokseen. Juteltiin siitä, miten kokonaivaltainen prosessi elämäntapamuutoksen…
, ,

3 X TERVEYS- & HYVINVOINTIVINKKI

Haluan tänään vinkata kolmesta terveyteen ja hyvinvointiin liittyvästä löydöksestä, joita oon viime aikoina tehny. Mukana on niin Youtube-kanava, kauppaketju kuin sovelluskin! Mulla olis ollu myös pari hyvää kirjaa vinkattavana, mutta…

Vielä muutama sana sisäisestä voimasta

 Halusin vielä jatkaa itsetunto -aiheella, kun sain sen tiimoilta niin ihanan ja sydäntälämmittävän palautteen. Saamani palaute kiitteli siitä, miten annan rohkeutta siihen, että jokainen uskaltaisi olla sellainen kuin on. Sain siitä…

The goddess inside you

Hello beautifuls, miten teillä meni vappu? Mulla se kului suhteellisen rauhallisesti (turha kai edes odottaa multa mitään kauhean repäisevää, oon jo ihan mummoutunu :D); herkuteltiin vappubrunsilla oman perheen kesken, käytiin kyläkaupan…

Menestyjien aamurutiinit

Aaaah, aamut. Nyt päästään yhteen mun lempiaiheeseen, nimittäin rutiineihin. Ja erityisesti aamurutiineihin :) Mä oon aina ollu aamuihminen ja otan aamurutiinini hyvin tosissaan - niistä oon kirjottanu aiemmin täällä ja täällä.…

Positiivinen synnytyskokemus

Happy birthday to my beautiful baby girl, Z <3 Jaan tänään oman synnytystarinan. Ajattelin aiemmin, että synnytys on niin henkilökohtainen kokemus, jota haluan suojella ja pitää vain itselläni. Valmistautuessani synnytykseen luin…
, ,

Hyvinvointitrendit 2018

Nappasin Ruohonjuuressa käydessäni mukaan uuden Ruohonjuuri-lehden, joka oli täynnä toinen toistaan mielenkiintoisempia artikkeleja. Lehden aiheet oli todella monipuolisia, luonnonkosmetiikasta hormonitasapainon merkitykseen, biohakkeroinnista…
, ,

Wellnessin monet muodot

Mun oma kiinnostus terveyttä, hyvinvointia ja wellnessiä kohtaan alkoi 15 ikävuoden kieppeillä, kuntosalitreenin muodossa. Silloin wellness tarkoitti kyllä lähinnä Fitness-muroja ja vähärasvaisuutta, mutta se sytytti sisälläni kipinän,…
,

Luonnonkosmetiikkaihastus: Olivia Klein

Tänään haluan vinkata teillä uusimmasta kosmetiikkalöydöksestäni, mitä luonnonkosmeiikan saralla tulee. Oma kiinnostus puhtaaseen, mahdollisimman luonnolliseen elämään on viimeisten vuosien ajan laajentunut pikkuhiljaa ravinnosta…
,

Lounastauolla

Mun omat ruokailut on muuttuneet aika paljon viime viikkojen aikana, kun alotin AIP- ruokavalion eli autoimmuuni protokollan. Ruokavalion tavoitteena on tukea omaa immuunijärjestelmää, vähentää elimistön tulehdusta sekä parantaa suoliston…