Hapottava HIIT-treeni jaloille

Happy new year babes! Toivottavasti teillä oli kiva vuodenvaihde, ja uusi vuosi on lähteny käyntiin kutkuttavalla ja inspiroivalla hyvänmielen -asenteella. Sellaisella luottavaisella mielellä, että huolimatta siitä millaisia haasteita…
,

Hyvinvointi- ja terveyslempparit vuonna 2018

Vikaa päivää viedään, huh ja jes! Kohta aletaan valmistautumaan uuden vuoden viettoon (toisin sanoen pakataan sipsit, pähkinäsekotukset, smoothietarvikkeet ja kombuchat kassiin ja hurautetaan ystävien luokse viettämään iltaa), mutta…
,

Reverse bucket list

"Somewhere there is a past you overflowing with so much pride looking at how far you've come." Kuulun ite siihen kategoriaan ihmisiä, jolla on pitkä bucket lista asioita, joita haluaisin kokea, paikkoja joissa käydä ja tavoitteita joita…

It's Christmas time!

Halusin tulla nopeesti välittämään blogin kautta kaikille hyvät jouluntoivotukset ennen pientä joulubreikkiä. Joulu on todellakin jo täällä ja itelläkin alkaa joulufiilis jo löytymään! Aatonaattoon on kuulunut mm. hauska aamuinen…

2 salaattia joulupöytään

Kolme yötä jouluun, joten täältä tulee viime hetken salaattitärppejä, mikäli joku miettii vielä joulupöydän tarjottavia! Tosin, ei mikään estä tekemästä näitä muinakin päivinä tai ajankohtina, mutta ainakin bataatti-granaattiomena-lehtikaalisalaatti…

The Grinch: vihersmoothie jouluun

Joulu sen kuin vaan lähenee! Kävin eilen tekemässä viimeiset joululahjaostokset, pyörin vaikka kuinka pitkään MyoMy:ssa hypistelemässä kaiken maailman ihanuuksia, sekä hain Ruohonjuuresta kassin täyteen raakasuklaata, toffeeta,…

Gluteenittomat piparkakut

Viimeistä viikkoa viedään ennen joulua - ja sen huomaa kalenteristakin. On joulujuhlaa, -konserttia ja -brunssia, sekä paljon juoksevia asioita hoidettavana.. ja sitten ne jouluvalmistelut. En kuitenkaan aio ottaa mitään stressiä jouluvalmisteluista…

Jouluateria 2018: luomukinkkua, kalaa, kasvislisukkeita ja paljon salaatteja

Joulumenuun suunnittelu on täällä ihan täydessä tohinassa! Reseptivihkoja on selailtu ja Pinterestiä kurkittu, kirjoitellen ylös potentiaalisia jouluruokaehdokkaita. Olen mm. kuolannut erilaisia jälkkäreitä ja raakakakkuja, pohtinut…

JOULUINEN SMOOTHIEBOWL: GLÖGISMOOTHIE + PIPARKAKKUGRANOLA

Toissapäivänä jaoin reseptin tuorepuristettuihin glögeihin, mutta tänään viedään marjaglögit nextille levelille. Nimittäin: glögi goes smoothiebowl! Tämä on oikeesti ehkä paras aamupala hetkeen ja loistava tapa saada käytettyä…

Oma sisäinen energia ja positiivisuuden kehä

Teen tällä hetkellä töitä ensimmäisen etävalmennusasiakkaani kanssa ja siinä elämäntapamuutosta pohtiessa on noussut esille negatiivisuuden ja positiivisuuden kehät, joita esimerkiksi ruokatottumusten tai liikkumisen suhteen voi syntyä. …