Oma sisäinen energia ja positiivisuuden kehä

Teen tällä hetkellä töitä ensimmäisen etävalmennusasiakkaani kanssa ja siinä elämäntapamuutosta pohtiessa on noussut esille negatiivisuuden ja positiivisuuden kehät, joita esimerkiksi ruokatottumusten tai liikkumisen suhteen voi syntyä. …

Palautumisesta

,
Käyn parhaillaan englanninkielen kurssia, jossa tehtävänä oli pitää esitelmä valitsemastaan aiheesta. Pidin oman esitelmäni stressin vaikutuksesta suolistomikrobistoon, ja siinä stressireaktioita tutkiessa tuli taas pysähdyttyä miettimään…

Terveellisemmät lastensynttärit

,
Miten järjestää astetta terveellisemmät lastensynttärit niin, että tarjoilu a) ei vaadi sen enempää vaivannäköä kuin "tavalliset" synttärit b) ei ensisilmäyksellä paljasta olevansa terveellistä ja c) maistuu 7-vuotiaille tytöille…

Vaikeuksista voittoon

,
  Finally. Tänään tuli vihdoin sellanen fiilis, että nyt. Nyt on aika palata blogiin. Avata taas keskusteluyhteys teidän kanssa, alkaa jakamaan ideoita, tietoja ja tunteita. Viedä omaa elämää siihen suuntaan, jonne tunnen…

Gluteeniton siemennäkkäri + vatsaahellivä vihermehu

Tässä tulee kaksi mun vakkarireseptiä: siemennäkkäri ja vihermehu. Siemennäkkäriä teen viikottain ison satsin, jota syödään lähes päivittäin, otetaan evääksi, murustellaan keittojen päälle ja syödään tietysti ihan sellaisenaan…

Ayurvedan perusteet

Ayurveda on ponnahdellut siellä täällä yhä enemmän ja enemmän; blogeissa, resepteissä ja jopa paikallisen (pikkukylän!) kauneushoitalassa. Oma kiinnostus ayurvedaa kohtaan syttyi parisen vuotta sitten, ja vaikka aluksi se tuntui hieman…

Käynti funktionaalisen lääkärin luona - Antioksidanttiklinikka

,
Blogia pidempään seuranneet on varmasti huomanneet, että oon ihan mielettömän kiinnostunut ihmisen kokonaisvaltaisesta terveydestä ja hyvinvoinnista. Näen ihmisen psyko-fyysis-sosiaalisena kokonaisuutena, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen;…

Maailman paras banaanileipä (paleo)

 Heh. Mua alkaa vähän naurattamaan nää mun ruokaotsikot, mutta en voi niille mitään. Siis eihän se mun syy ole, jos jakamani reseptit on (mun mielestä) maailman parhaita? :D Koitin ensin kuvailla tätä banaanileipää otsikkoon mahdollisimman…

Stressi 101

  Aiemmin ajattelin, etten oo stressaavaa tyyppiä. Muistan, miten teini-ikäisenä ihmettelin vierestä kun muut kaverit valitteli stressiä sitä ja stressiä tätä, enkä tunnistanut itessäni mitään stressiin viittaavia oireita tai tuntemuksia.…

KLASSIKKO: texmex-salaatti (+maidoton kastike)

Raikas, rouskuva, mausteinen. Lämmin, täyttävä ja kermainen. Sen täytyy olla texmex-salaatti! Henkilökohtaisesti en oo tavannu vielä ketään, joka ei texmex-salaatista tykkäisi. Hieman tulinen meksikolaishenkinen, tortillasipseillä…