Elä, älä kadu

,
Kävin mun ihanan ystävän kanssa alkuviikosta brunssilla. Me itseasiassa nähtiin nyt ensimmäistä kertaa, mutta sen verran syvällisiä ajatuksia ollaan somen ja puhelimen välityksellä vaihdettu, että tuntui siltä kuin oltais tunnettu…

Mindset - asenteen merkitys onnellisuuteen ja menestymiseen

Kun kaipaa elämäänsä muutosta, se ei välttämättä vaadi jättimäisiä ponnisteluja tai efforttia muutoksen aikaansaamiseksi. Joskus kyseessä voi olla ihan pienet muutokset omassa ajattelutavassa, joilla voi kuitenkin olla merkittäviä…

5 X TERVEELLINEN AAMUPALAVINKKI (SUOLAINEN)

Kuka muu kaipaa vaihtelua omiin aamupaloihinsa? Jos iänikuiset munakokkelit ja puurot on alkaneet tökkimään, niin tässä tulisi viisi (okei kuusi!) idistä ensi viikon aamupalamenuulle. Aamupaloissa on se juju, että jos niihin kaipaa vaihtelua,…

Mental fitness

Törmäsin termiin mental fitness erään podcastin myötä, ja halusin ehdottomasti ottaa sen myös omaan käyttööni. Mental fitneksellä tarkoitan henkistä terveyttä ja hyvinvointia, mutta siihen sisältyy vahvasti harjoiteltavissa oleva…

Äänimaljarentoutus - syvärentoutusta etsimässä

Kerroin alkuvuodesta haluavani kokeilla tänä vuonna erilaisia rentoutusmenetelmiä, sillä erittäin stressaavan vuoden ja ikuisen pään sisäisen hälinän jälkeen tiedostin tarvitsevani apua kehon ja mielen rauhoittamiseen. Ensimmäiseksi…

Raikas ja rouskuva kvinoa-kanasalaatti

Kvinoa on mun tämän hetken paras ystävä. Siis sellainen sairaan hyvä kaveri, jonka seurassa tulee lämmin ja innostunu fiilis. Joka sopeutuu erilaisiin tilanteisiin, on anteeksiantavainen ja jota huomaa ajattelevansa pitkin päivää.…

Oletko multipotentiaali?

, ,
"If you are always trying to be normal, you'll never know how amazing you can be." -Maya Angelou Sain Helsingin Sanomista haastattelupyynnön liittyen mun aiempaan postaukseen koskien multipotentiaaliutta. Jos tämä on ka kerta kun kuullet…

Rentoutuskelluntaa @ FloatKallio

Asetin tälle vuodella pari tavoitetta: kokeilla enemmän uusia juttuja sekä testailla erilaisia rentoutusmenetelmiä. Eilen pääsin yhdistämään nämä kaksi asiaa, kun suuntasin FloatKallioon aikaiseen aamukelluntaan. Olin pitkään (!)…

Gluteenittomat piparkakut

Viimeistä viikkoa viedään ennen joulua - ja sen huomaa kalenteristakin. On joulujuhlaa, -konserttia ja -brunssia, sekä paljon juoksevia asioita hoidettavana.. ja sitten ne jouluvalmistelut. En kuitenkaan aio ottaa mitään stressiä jouluvalmisteluista…

JOULUINEN SMOOTHIEBOWL: GLÖGISMOOTHIE + PIPARKAKKUGRANOLA

Toissapäivänä jaoin reseptin tuorepuristettuihin glögeihin, mutta tänään viedään marjaglögit nextille levelille. Nimittäin: glögi goes smoothiebowl! Tämä on oikeesti ehkä paras aamupala hetkeen ja loistava tapa saada käytettyä…